Tai Chi

 

L’immagine che hai già è proprio quella: mostra la catena di forza del fajin da piede a palmo.

*Cosa stai vedendo:*

1. *Piede che spinge a terra* - senza spinta a terra non c’è potenza. È il punto di ancoraggio.

2. *Gambe e bacino che ruotano* - trasformano la spinta in rotazione. Il bacino è il motore.

3. *Colonna che si apre* - la forza sale senza blocchi. Se la schiena è rigida, si perde tutto.

4. *Spalla e braccio rilassati* - fanno da condotto. Il braccio non tira, trasmette.

5. *Uscita dal palmo* - colpo secco, 10-15 cm. Non serve tirare indietro, è un rilascio.

Il trucco è la velocità del rilascio, non la forza del muscolo. Per questo sembra “senza forza” ma sposta di un metro.

Vuoi che ti faccia la stessa immagine ma con i muscoli/articolazioni chiave evidenziati, tipo una versione anatomica?