MEDITAZIONI PER LA VITA QUOTIDIANA

 

• Penetra il cuore delle persone e non guardare solo al loro aspetto esteriore.

• Sappi che esattamente come te, anche gli altri desiderano ottenere la felicità e vogliono liberarsi dalla sofferenza. Quindi agisci di conseguenza.

• Non cercare difetti negli altri, ma analizza i tuoi. Vedere gli errori altrui non porta nessun guadagno personale e per di più è una perdita di tempo.

• Cerca di gioire delle cose che hai e non deprimerti per le cose che non hai.

• Quando stai facendo una coda ed il nervosismo si impossessa di te, sposta subito l’attenzione sul respiro e quindi domandati perché consideri i tuoi interessi più importanti di quelli altrui.

• Quando vedi qualcuno che soffre, mettiti subito nei suoi panni percependo la sua pena. Quindi immagina di prendere su di te la sua sofferenza e di donargli la tua felicità.

• Rallegrati sempre della gioia altrui come se fosse la tua.

• Guarda a tutti in modo equanime. Quello che percepisci come il tuo nemico è sicuramente il miglior amico per qualcun altro oppure lo è stato nel passato o potrebbe diventarlo nel futuro.

• In ogni situazione, usa la gentilezza ed il sorriso come i migliori dei tuoi abiti.

• Augura sempre a tutti ogni bene dal più profondo del cuore.

• Si sempre consapevole di ciò che stai per fare, dire e pensare e delle conseguenze di tali azioni su te stesso e su gli altri.

• Non agire condizionato dal desiderio di lode o dalla paura del biasimo, ma dai semplicemente il meglio di te stesso per il bene di tutti.

• Quando senti di aver subito un’ingiustizia e reagisci con rabbia, chiediti cos’è questo “Io” che si sente ferito. Poi, una volta acquisita la calma, prendi i provvedimenti che ritieni opportuno prendere.

• In generale, non appassionarti ne prendertela troppo, perché comunque tutto è impermanente.

·         Sdrammatizza sempre le situazioni ed impara a ridere di te stesso. In fondo sei te stesso il regista di questo film.

• Impara a lasciar andare ciò che ha la natura di cambiare.

• Per quanti errori tu possa aver fatto nella vita, abbi sempre fiducia nella bontà ultima della tua mente.

• Impara ad accettare la tua sofferenza. Reagire con avversione è come infierire due volte sulla stessa ferita.

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