RIDERE PROTEGGE LA SALUTE DEL CUORE COME L'AEROBICA

ROMA - Ridere fa bene alla salute come una lezione di aerobica perche' in entrambi i casi i vasi sanguigni risultano piu' dilatati e sostengono un flusso di sangue piu' copioso. La dimostrazione, che pero' non deve essere un pretesto per abbandonare la palestra, arriva da una ricerca condotta all'Universita' del Maryland, School of Medicine di Baltimora presentata nel corso della Sessione Scientifica del convegno dell'American College of Cardiology ad Orlando, in Florida. Lo studio, ha riferito il coordinatore dei lavori Michael Miller, mostra anche che emozioni negative inducono vasocostrizione ed e' quindi l'ulteriore evidenza del peso che le nostre emozioni hanno sul benessere complessivo del organismo. A risentire positivamente delle allegre risate e' lo strato che riveste i vasi internamente, l'endotelio, mediatore delle proprieta' vasodilatatrici indotte dell'umorismo. ''Dati i nostri risultati - ha dichiarato Miller - emerge la possibilita' che ridere mantiene sano l'endotelio riducendo i rischi cardiovascolari''. Non a caso l'endotelio e' noto per i suoi legami con l'arterosclerosi, ha ricordato l'esperto. La ricerca ha coinvolto 20 persone di eta' media 33 anni, dieci uomini dieci donne tutti sani e non fumatori. Inizialmente la loro capacita' circolatoria basale e' stata misurata fermando il flusso dell'arteria brachiale con un laccio emostatico annodato sul braccio. Sciolto il laccio con uno strumento ad ultrasuoni gli esperti hanno misurato come rispondono le pareti del vaso alla forza del volume di flusso che il laccio ha fermato a ridosso del nodo. Dopo queste misure gli esperti hanno proposto al campione a distanza di 48 ore l'uno dall'altro 15 minuti di due diversi film, una commedia e un film drammatico. La stessa misura della reattivita' del flusso e' stata ripetuta dopo che i volontari hanno visto i film ed i ricercatori hanno riscontrato alterazioni della capacita' di dilatarsi del vaso rispetto alla misura basale che, per entrambe le pellicole, perduravano fino a 45 minuti dalla visione delle scene. Il film drammatico che causa stress mentale ha ridotto il flusso di sangue in 14 dei 20 partecipanti, ha rilevato Miller, tra cui anche alcuni che l'avevano gia' visto. Invece la commedia ha dimostrato effetti vasodilatatori e rilassanti sul vaso brachiale su 19 dei 20 individui. Nel complesso la visione del film drammatico riduce del 35 per cento il flusso di sangue, la commedia lo aumenta del 22 per cento. ''L'entita' dei cambiamenti rilevati sull'endotelio e' pari a quella misurabile durante l'attivita' aerobica ¿ ha dichiarato Miller ¿ ma senza i dolori e le tensioni muscolari che si accompagnano a questo esercizio''. ''Non stiamo certo raccomandando di abbandonare le palestre sostituendole con le risate - ha sottolineato Miller - ma suggeriamo di ridere regolarmente oltre a fare ginnastica. Trenta minuti di ginnastica per tre volte a settimana e 15 minuti quotidiani di sane risate ¿ ha concluso l'esperto - e' probabilmente buono per il sistema cardiovascolare''. (ANSA)