Alessandri: "I super-nonni in palestra, così battono i quarantenni"
Il presidente e fondatore dell'azienda Technogym: "Oggi tra i sessantenni le prestazioni fisiche possono essere sorprendenti"
migliori che a trenta.
Nerio Alessandri, da anni Technogym riesce a far muovere anche i più pigri. Come risponde il mercato del fitness alla nuova carica dei supersenior?
"Benissimo. In genere tutto il settore del benessere si è spostato verso gli evergreen ed è opinione comune che l'attività fisica sia un potente anti age. Nella fascia tra gli 80 e i 90 anni chi riesce a tenersi in movimento può riacquistare una capacità motoria inaspettata".
Eppure ci si aspetterebbe che, raggiunta una certa età, la pigrizia sia un lusso consentito.
"È il contrario, mentre i quarantenni non trovano mai il tempo, vivono sotto stress e al massimo si comprano un tapis roulant gli anziani sono regolari, disciplinatissimi e frequentano le palestre con costanza. Forse perché nel loro caso il risultato è di maggior soddisfazione".
In che senso?
"Mi spiego, migliorare un atleta è difficilissimo. Chi invece ha problemi persino a salire le scale vedrà subito dei risultati che migliorano il corpo e l'umore. Soprattutto in termine di prevenzione basta pochissimo e la richiesta è in crescita".
Invecchiando saremo tutti atleti dunque?
"C'è un nuovo modo di dire, il "muoviti che fa bene", e sta esplodendo proprio dai 60 in su. Per la terza età fare sport equivale a stare meglio".
Ma ci sono dei programmi su misura?
"Il più diffuso è il circuito Easy Line, in 30 minuti si fanno esercizi con la musica e in gruppo. È un programma richiestissimo perché permette di socializzare ed è molto allegro. Non dimentichiamoci che spesso andare in palestra è un'occasione per conoscere nuovi amici, a qualsiasi età".
Una ricerca condotta dall'Erasmus University Medical Center di Rotterdam ha dimostrato come fare sport allunghi la vita sino a 4 anni. Dobbiamo crederci?
"In ognuno di noi ci sono sei geni dell'invecchiamento e teoricamente l'età media sarebbe di 120 anni, ma subentrano malattie che ci fanno morire prima. Però, una volta superati i 90, le patologie sono meno aggressive. Se si attua una buona prevenzione i sei geni rallentano le aggressività dei malesseri. Lo sanno bene i medici che ormai prescrivono l'esercizio fisico come curativo".
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