lunedì 23 febbraio 2015

Ecco cosa succede se massaggi questo punto dell’orecchio

Il consiglio del dottor Mark Sandomirsky


Nel corso di un talk show andato in onda nella tv russa il dottor Mark Sandomirskyha consigliato ai telespettatori di alleviare lo stress con una particolare tecnica. La fonte dello stress varia spesso e la gente lo affronta in modi diversi. Ad ogni modo, la maggior parte della gente rimane a disagio e ansiosa, e con una sensazione di pesantezza e persino dolore in alcune parti del corpo.
Il primo step per alleviare lo stress è di liberarti delle emozioni negative e, dopo aver fatto questo, bisogna devi liberarti degli effetti fisici dello stress. Qui entra in gioco la psico-riflessologia: il nostro corpo ha alcuni punti antistress e l’unica cosa da fare è massaggiarli.
shenmen
Gli antichi cinesi chiamavano questo punto Shen Men, che significa “Porta del Paradiso”, e aiuta a diminuire lo stress e fornire un flusso di energia maggiore al nostro organismo. Aiuta inoltre a ridurre le infiammazioni e a ridurre il dolore in ogni parte del corpo.
Di seguito il consiglio del dottor Sandomirsky:
Massaggiare lo Shen Men con del cotone e respirare profondamente
Poi ascolta il tuo corpo con attenzione
Continua a respirare profondamente
Quando inspiri guarda a sinistra e quando espelli l’aria guarda a destra
Sentirai il tuo corpo calmarsi
Consigli extra:
Massaggi questo punto con le tue dita
Massaggia ogni volta che ti senti stressato
Puoi ripetere l’esercizio ogni volta prima di andare a letto
lafucina.it
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 ·16 gennaio · 
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